littlew

Haha ja gissa vem som är fuskaren? Jag såklart. Men sist jag fuskade blev jag besviden på mig själv (när jag åt massa mat trots min diet). Denna gången har jag inte fuskat med maten. Snarare med vägningen. När jag vägde mig i lördags så vägde jag 63,95. Och detta är altså en sådan där riktig bra våg som dom har där jag simmar och gymmar. När jag vägde mig igår så vägde jag 63,65. Altså 30 gram mindre än dagen innan. Och självklart kunde jag inte låta bli att väga mig idag igen. Och idag vägde jag 63,29. Det innebär att jag går ner typ 30 gram/dag. Det kan ju variera med det verkar inte som att jag går upp dem igen. Aja idag har jag bara ätit ett ända äpple. Jag försöker äta ofta och lite för att hålla igång matsmältningen men idag har jag bara inte lust liksom. Haha jag älskar mitt nya jag!

Jag är rätt fövirrad, min kropp är inte som den brukar vara. Jag är typ aldrig hungrig och ibland när jag gör hastiga rörelser så blir jag yr. Fast jag är faktiskt supernöjd med det tillståndet jag är i.  Dessutom har jag fått mycket finare hy. Jag brukade ha mycket finnar runt munnen och i pannan. Nu har jag inga runt munnen och inte alls lika mycket i pannan. Sen tycker jag faktiskt att det är skönt att träna vilket jag alltid tyckt va jobbigt förr, speciellt simningen. Men så var det de där med motivationen. Jag märker inte så mycket skillnad på min kropp som jag skulle vilja innerst inne. Igentligen skulle jag vilja nå mitt mål på en vecka med det går ju inte. Men ibland så känns allt så meningslöst. Speciellt när jag tänker på all god mat jag är sugen på. Men nu är det som det är. Och jag ska fortsätta och kämpa!

Ingresienser:

3 dl vatten
1 dl linser (röda eller gröna)
1 liten gul lök
1 grönsaksbuljong

Börja med att hacka löken i små bitar. Lägg sedan ner alla ingredienserna i en kastrull och låt koka i ca 20 min.
Lätt som en plätt, gott och supernyttigt!

Bilden är från google men denna ser också ut så :)

Jag har väldigt svårt att äta rätt. Jag vill verkligen men det är svårare än man tror när man försöker gå ner i vikt. Men idag åt jag mat för första gången på en vecka. En supernyttig soppa, linssoppa. Jag kan lägga ut receptet. Fatta hur gott det var. Ändå så känns det lite konstigtatt äta varm mat. Jag blev mätt sjukt fort. Åt typ bara 1 dl. Snacka om att jag har vant mig vid att äta lite. Jag har börjat simma snabbare också. Förut simmade jag 40 längder på 40 min. Nu gör jag det på kanske 30 min ist. Och ändå tar jag det lungt så detg är bra. fast jag har inte märkt någon mer skillnad på min kropp utseende mässigt. Funderar på att gå på min diet fram tills mars. Då måste jag ha gått rätt mycket? Sen kan jag börja äta mer, men aldrig lika mycket och onyttigt som jag åt innan jag började! Sen ska jag fortsätta träna också såklart. Men jag behöver nog äta lite mer än vad jag har gjort än så länge så jag tänkte börja laga lite fisk ibland och soppor.

Att komma igång och sedan hålla motivationen är nog det svåraste med att gå ner i vikt. Jag har kommit igång och jag kommer inte sluta, det vet jag. Dels har jag skaffat mig självförtroende under denna veckan i fråga om att jag kommer klara det. Sen har jag slutat vara hungrig fasten jag inte äter så mycket längre. Jag har nog kommit över en tröskel. Men ibland känns det hopplöst för även mig, då behöver jag bekräftelse att det går! För det gör det. Jag hittade ett nytt sätt att behålla motivationen. Jag gick in på expressen och läste om andra överviktiga männickor som klarat av att gå ner över 10 kg på bara några veckor genom att äta nyttigare, mindre och träna mer. Om du försöker gå ner i vikt och är överviktig så är det en bra motivation!

Det kanske inte låter som att jag håller koll på sådant när jag bara äter frukt och grönsaker men nu mer än någonsin försöker jag vara nogran med de olika näringsämnen som kroppen behöver. 
Vi behöver fett, protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Vi får ju våran energi ifrån proteinet, kolhydraterna och fettet. Då har jag tänkt så här.

Jag äter bönor för att få protein. Tänkte äta mer fisk sedan när jag har gått ner mer i vikt eftersom det är väldigt nyttigt.
Jag äter frukt och grönsaker för att få kolhydrater. Min skolsyster sa ju åt mig att äta mindre kolhydrater så jag slutar med potatis, ris och pasta helt och hållet.
Jag dricker mjölk för att få i mig fett och mineraler.

Sedan finns det ju hur mycker vitaminer i frukt och grönsaker och det är ju superbra!

Jag måste dock erkänna att jag inte äter nog med mineraler men jag ska jobba på det.

Jag startade denna bloggen för att jag ville gå ner i vikt och jag tyckte att blogga om det skulle ge mig bra motivation. Och det har det verkligen gjort! Utan min blogg så skulle jag antagligen redan gett upp. Altså har den en posetiv inverkan på mig, men jag var samtidigt orolig att folk skulle bli arga på mig för att jag kanske påverkade andra unga människor till att kanske få ätstörningar som anorexia eller bullemi. Vilket jag absolut inte vill. Jag tycker faktiskt att det kan vara fint att vara stor. Men man vill ju må bra också. Själv trivs jag ju inte att vara störst, men om jag någon gång skulle skaffa en pojkvän så tycker jag bara att det är fint om dom är kraftiga. Men smaken är som baken! Har vänner som föredrar alla möjliga saker. Men tillbaka till ämnet. Fick reda på att faktiskt jag påverkat en tjej som läser min blogg till att äta nyttigare, vilket gjorde mig väldigt glad eftersom jag var rädd för att påverka folk negativt :D

Jag väger 64 kg!! Har gått ner 6 kg sen i höstas, gissa om jag är glad XD Haha och en till undebar sak. Jag är normalviktig. Väger man mellan 51-64 kg när man är 159 cm lång så är man normalviktig. Haha så det innebär att jag är det! Kan inte fatta det själv. Men jag ser på mig själv att jag har blivit smalare bara på en vecka. Mina lår stickar ut på framsidan och på insidan men inte lika mycket längre, speciellt inte på framsidan, tänkte att det kanske har med att jag har börjat stretcha. Sen har min mage blivit mindre och fastare! det såg jag idag. Och visst är det jobbigt med maten men just nu känns det ganska bra och jag har verkligen börjat vänja mig vid att äta nyttigare och mindre. Sen fick jag massor av finnar i min panna i förrigår, tänkte att det kanske var någon sorts utresning av dålig mat för nu börjar de försvinna igen :) Nu ska jag bara gå ner 10 kg till men jag har tid på mig, ända till sommaren. ;D

Jag behöver sammanfatta allting på något sätt. Fast jag har ingen aning hur. Men jag gör en tabell.

Nu väger jag: 70 kg

Mitt mål är att väga: 50-55 kg

Äter: frukt, grönsaker

Dricker: Mjölk, vatten

Tränar: Varje dag med olika saker (Ridning, simmning, gymma och origentering)

Förut åt jag: Middag 2 ggr om dagen, små åt på kvällen och åt onyttigt som godis, glass och chips några gånger i veckan. Åt också fet mat som pommesfrites och annat halvfabrikat ofta.

Tränade: Red varje dag men tränade sällen min motion eller andra muskler än vad jag fick utav ridningen.

Jag kör en ganska strikt diet men jag är nöjd med det.
Jag svälter inte mig själv men jag äter mycket mindre än innan.
Jag vill inte gå ner i vikt för snabbt sammtidigt som jag jättegärna vill se resultat men jag har bestämt mig för att nå mitt mål till sommaren.
När jag har nått mitt mål så ska jag hålla den vikten genom att fortsätta vara nyttig, men jag ska då också börja äta lunch och middag igen men jag ska hålla min vikt! 

Allt är tråkigt som vanligt, jag fantiserar och kött, chips och godis men får inget sådant. Har iaf vant mig vid att äta lite så jag är inte skithungrig. Men det är som om att man aldrig riktigt blir mätt på bara frukt och grönsaker.  Kan inte simma idag, simhallen är stängd. Gör det imon ist. Och då ska jag väga mig också. Hoppas att jag har gått ner mkt. Jag känner mig smidigare iaf :D Vägde 70 kg sist jag vägde mig vilket var hos skolsyster i höstas. Då hade jag ett bmi på 28 (övervikt). Bmi ska ligga mellan 20-25 för normalvikt. Över 30 så är det fetma (vill aldrig dit!).
Aja tagga morgondagen och håll tummarna för att jag iaf gått ner något kg ;D

Tror jag har blivit starkare i armarna eller så har jag bara fattat tekniken men nu kan jag iaf göra armhövningar. Grymt va? :D Idag har jag ätit annanas och en apelsin och jag är inte alls matt längre, så himla skönt! Har bett mamma köpa hem frukt, har tröttnat men skit samma, nån som vet någon god frukt som man kanske kan äta ist för de vanliga? Och så är det nyårsafton. Jag skulle vilja äta middag idag men jag tror inte att jag vågar, tänk om jag faller tillbaka i gropen och måste gå igenom de där tre hemska dagarna igen som jag var så himla hunrig när jag precis börjat med min frukt diet...

Ja det säger i stort sätt allt... tror jag skulle kunna döda för en estrella lättsaldade chipspåse...

 
Fan va jag är arg! Jag önska att jag hade bättre självförtroende angående min kropp. Jag tänkte på hästar tex. det spelar ingen roll hur små, stora, tjocka, smala, fina eller fula som är. Dom bryr sig inte så mycket. Sådan vill jag att människan också skulle vara, speciellt jag. Men jag tror inte att jag kan ändra min åsikt så jag bantar ist. Fuck och dö hatar mitt liv just nu.

Kan inte komma på vad jag kan äta. Har verkligen tröttnat på frukt och grönt! Men jag vill verkligen gå ner i vikt så jag äter inte mat, pungt slut. Jag är så himla matt också, det märks verkligen att jag inte har ätit ordentligt sen julafton. Mår skit.

Jag har typ lärt mig att jag inte behöver så mycket mat. Är typ inte hungrig längre och nu menar jag det. Men jag hra ingen energi och heller ingen mat lust. Ibland känns det som om jag ska svimma. Och jag som vill träna. Jag ska gå ner till simhallen och simma 1 km igen. Tur att dom har badvakter om jag svimmar. Hehe...
Har typ ätit en halv annanas idag så jag tycker ju att det borde räcka för att jag ska vara pigg...

Det har faktiskt blivit bättre! Det är nog så bra som det kan bli. Jag har tröttnat på att äta frukt så jag äter ingenting alls, förut så var det ett alternativ att äta mat men nu tänker jag på det men det är inget alternativ.
Jag är hungrig men det är bara min kropp som är hungrig mitt psyke är för trött för att äta men samtidigt för piggt för att gå och lägga mig. HUr knäppt får det lov att bli liksom? Aja jag är i alla fall nöjd med det läget som jag är i nu. Jag har bara ätit lite bönor med lök och champinjoner (drygt 2 dl) några nötter och ett halv granatäpple idag. Men jag har ändå ridit och simmat. Imon ska jag nog både simma och gymma. Problemet är bara vad jag ska äta. Som jag sa jag är så jävla trött på frukt och grönsaker!

Hejsan! Idag är jag glad, det är precis som om jag har kommit öven en tröskel för jag är inte lika hungrig längre! Har ätit bönor med lök och champinjoner och jag är inte ens jättehunrig trots att det är det ända jag ätit. Och dessutom känner jag av att jag har börjat träna idag. Jag känner mig mycket rörligare i kroppen, det är underbart. Jag kommer nog inte ha tillgång till en våg på lite mer än en vecka så då blir det större överaskning nästa gång jag väger mig, vilket troligtvis kommer att bli den 6 januari. Var i simhallen igen idag och simmade 40x25 m. Efteråt är det underbart, man känner sig stolt och man är trött i hela kroppen men pigg i huvudet :D

Tack för bloggens första kommentar, vill gärna ha flera! :D Jag vet att 70 kg inte är så mycket och jag kan fortsätta väga det, bara jag inte går upp i vikt. Men det kommer jag göra om jag fortsätter leva som jag gjorde innan jag blev nyttig. Och jag är inte nöjd med hur jag ser ut. Jag har tjocka lår, min mage hänger, precis som mina bröst. Jag har gäddhäng på armarna, dubbelhaka m.m. och mina komplax bara växer ju större jag blir. Dessutom vill jag inte vakna upp en dag och väga 90 kg. Speciellt inte när jag bara är 159 cm lång. Är man 175 och väger 70 kg så är det ju jättebra men inte med min längd, det syns. jag känner också av att jag är överviktig, jag har svårare att röraa på mig än för 4 års sedan. 

När jag gick till min skolsyster så sa hon till mig att jag var överviktig och att jag behövde gå ner i vikt. Jag skärpte mig då och jag antar att jag har gått ner i vikt sedan dess. Då vägde jag 70 kg. Jag är faktiskt rätt säker på att jag har gått ner. Men inte alls mycket. Kanske två, tre kg. När jag väger 65 kg. Då är jag riktigt nöjd! MEN NÄR ÄR DET DAGS? När är det dags för mig att väga mig? Kanske med en veckas mellanrum, eller två?
Vad tycker ni?