littlew

I söndags så vägde jag 59 kg. Jag är altså 159 cm lång och väger 59 kg. Det är bra. Men jag känner mig ändå lite mullig. Btw jag hatar ordet mullig jag kallar mig hellre tjock. Men iaf jag hade hoppats på att väga 58 kg. Men jag har ju fått mycket muskler och det är ju svårare att bränna fett när man har mindre. Idag har jag sprungit 5 km, gått 4 km och ridit i 60 min. Det får duga, haha. Jag har ätit två äpplen, ett päron och lite sallad med bönor. Jag önska att jag kunde äta normalt och ändå gå ner i vikt. Jag måste nog ta reda på mer om kost. Sedan när jag har nått min målvikt vill jag ju inte gå upp igen.

Jag väger 60 kg! Helt sjukt. Jag kommer så vara supersnygg i bikini till sommaren juh XD Och sexig i underkläder precis som jag alltid velat. Jag kanske till och med får självförtroendet över min kropp så att jag kan skaffa en pojkvän. Men Jag vill gå ner yttligare 10-5 kg till sommaren. Det kommer jag lyckas med efterrsom jag nu blivit grym på detta. HAHA. Nej men seriöst. Jag svävar på moln just nu. Jag är inte överviktig jag passar kläder som jag inte passat på över två år och jag har bra kondis och en rörligare kropp. Det ända jag saknar och maten. Chips, dricka, pommesfreites, kött, godis m.m. Men aja det får jag äta senare när jag innte ska gå ner mer. Och bara ibland. Occh träna ska jag givetvis alltid hålla på med. Jag och min kompis som jag gymmar med ska bli biff till sommaren. HAHA.

Vet inte vad jag ska säga, mat var en stor del av mittt liv. Jag älskade det och jag njöt! Nu är det borta och klart jag mår skit. Ska väga mig imon. Kmr inte ha gått ner två kg som sist. Kanske ett om jag har tur...

Hejsan, tänkte bara nämna att jag har gått från D kupa till C :D YehY. Jag gillar verkligen inte stora bröst. Dom bara hänger, väger och hindrar en från att leva ett normalt liv. Många vill ju ha stora bröst för att killarna gillar det. Men seriöst palla liksom. Ofta man hällre vill ha ryggproblem än små bröst.

Jag är orolig för hur mycket jag kommer att väga på söndag... tänk om jag inte gått ner nått. Tänk om jag gått upp. Igår åt jag ett äpple, en banan och el liten hög med rivna morötter. Idag har jag inte ätit någonting. Jag har bara druckit 3 glas vatten. Jag är inte så där dö hungrig längre som jag var de första två veckorna. Jag sprang faktiskt 5 km förut idag och igår gymmade jag. Imon ska jag också gymma. Var hos läkaren för mina eksem idag. De visste inte riktigt vad det var med de trodde de var eksem. Fick en reseptbelagd salva, Hoppas det blir bättre. Det kliar och är fult liksom. Anldeningen till att jag inte ätit är för att jag verkligen vill ha gått ner tills på söndag!

Haha jag kan stå i brygga! Snacka om att man blir glad när man märker att man går frammåt. Jag kan inte gå ner i brygga men jag kan liksom ligga ner och gå upp. Gå ner i brygga är nästa mål! Och split och spagat!
Önska mig lycka till =D

Har varit frånvarande eftersom jag inte vill tråka ut er haha.. har inte haft så mkt att säga. Jag har börjat äta lite smått igen. Kondis har jag fått också, kan typ springa 5 km utan att bli speciellt trött ;D Skolan har börjat igen. Jag pallar inte min klass så jag har typ slutat att vara trevlig och försöka prata med folk. Inser inte varför jag ska göra det. Eftersom jag inte känner dem så kan man inte prata avslappnat och de verkar inte så angelägna om att bli min vän. Inte för att jag bryr mig. Jag har ändå gått ner 8 kg och ingen har sagt nått. Jag har fått eksem också. De kliar och jag har igen aning om varför. De sitter under brösten och ner på övre magen. Det kmr mer hela tiden så jag ska boka tid hos läkaren. Jag kommer antagligen inte gått ner nått knappt denna veckan när jag väger mig på söndag. Har börjat äta som jag sa och dessutom har jag fått nya muskler. Men jag bränner ju ändå fett :D

Jag är så himla nöjd med mitt resultat att jag ska börja äta middag igen! Jätte nyttig mat förstårs, men ändå mat. Jag ska inte behöva vara hungrig hela tiden liksom. Jag har ju kämpat mig ur min övervikt och nu är jag normalviktig. Jag tycker att det räcker med svältandet då!

Jag har gått ner 2 kg till på en vecka. Det är helt otroligt ju :D Vägde min i simhallen idag efter att jag hade simmat. Vägde 62,10 exakt. Det innebär att jag har gått ner 8 kg! Det är helt otroligt. Mina föreldrar och en kompis har sagt att det syns. Märker det själv också. Jag börjar skolan i övermorgon (tisdag) undra ifall nån kmr säga nått. Hoppas det, för mitt självförtroende liksom :D Har sträckt mig också. I höger ben och ovanför rumpan. Det är ingen fara. Är mest glad, det är liksom en bekräftelse att jaghar tränat bra :D

När jag var liten så var jag väldigt smal. Det var när jag var ungefär 10 år som jag började gå upp mycket i vikt. Men när jag var 10 så tänkte jag inte på att jag höll på att gå upp mer än vad jag borde. Det borjade med att jag bytte skolan när jag började i fyran. Där träffade jag en ny kompis och vi blev bästisar. Vi umgicks också efter skolan flera dagar i veckan och varje gång så gick vi till ica och köpte godis, chips och dricka.  Så höll vi på i tre år. Sedan började jag i sjuan. Det hade liksom blivit en vana att äta snacks flera gånger i veckan. Och så höll jag på i yttligare tre år. På vårterminen i nian flyttade mina föeldrar isär och jag bodde kvar hos min pappa vilket innebar att jag började laga all min mat själv. Jag laga onyttigt och för stora portioner vilket innebar att jag gick upp nu mer än någonsin i vikt. När jag började på gymnasiet i höstas och min skolsyster sa till mig att jag måste gå ner i vikt så var botten nådd. Det är trots allt mycket enklare att gå ner nu än om 10 år när jag väger kanske 100 kg ist för 70. Det var på julafton jag bestämde mig för att ändra på mig ordentligt så jag skapade denna blogg för motivation för mig själv. Nu har de gått två veckor och jag har fått reda på att jag gått ner 6 kg, min akne i ansiktet är nästan helt borta och tack vare min viktminsning och mitt stretchande så har jag mycket lättare att röra på mig.

Detta kan hända vem som helst, både tidigare eller senare i livet. Oavsätt om du är överviktig eller inte så tycker jag att ni ska hålla koll på eran vikt, äta nyttigt och motionera. För förebyggande och ett bättre liv!

Nu har jag äntligen ätit lite protein. Jag gjorde iordning en talrik med sallad, tamat och lite kykling. Godaste jag har ätit på länge!

Har ätit en apelsin idag... funderar på ett äta en liten bit fisk och lite linssoppa. Men så ska jag träna också.. Jag orkar inte åka någonstans så jag ska träna lite på min motionscykel. Och sen tänkte jag stretcha och så. Men det borde jag göra innan jag äter. Så jag inte får håll. Dessutom har jag hört att man ska träna först och äta sen så att man bränner fett man redan har inte det som man precis ätit. Vet inte om det stämmer men jag litar på det. Imorgon så är det dags för mig att väga mig! Jag längtar. Det är liksom min belöning varje vecka. Och idag var det faktiskt två veckor sedan som jag började med min diet, vilket innebär att jag bara har åtta veckor kvar.
Sedan ska jag börja leva ett nyttigare liv, jag ska träna flera gånger i veckan och bara äta nyttigt.
Men jag ska inte heller behöva vara hungrig!

Två dagar kvar tills det är dags att väga mig! Jag längtar. Hoppas jag har gått ner mycket :D
Vad tror ni att jag kmr väga? Förra söndagen vägde jag 64 kg.
Jag tvivlar dock på att jag kommer börja gråta :D

Ja exakt jag bara låg och grät och ville ha mat så himla mycket. Jag funderade på att radera bloggen och gå ut i köket och laga världens måltid. Tack och lov för att jag klarade att hålla mig borta. Istället åt jag två bananer och ett äpple och nu kan jag tänka igen. Jag vill ju så gärna gå ner i vikt och klarar jag det inte nu så kommer jag aldrig att göra det. Men jag är stolt över mig själv som klarade av det! Många kramar till mig från mig! <3

..så jag fortsätter som vanligt. Fasten det gör så att ag mår skit. Jag antar att ingen annan kan hjälpa mig. Idag har jag ätit typ en dl linssoppa, Vilket innehåller typ bara linser och vatten. Och sen har jag ätit ett äpple också. Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Fatta hur många gånger under denna tiden jag har varit nära på att svimma. Men jag ska fortsätta, för det har jag lovat, både mig själv och er.

Jag mår inte så bra just nu. Jag har ingen enerigi jag tillåter mig själv att bara äta frukt men jag har tröttnat på frukt. Så jag äter inget alls. Jag önskar att jag var söt, fin och vacker som många andra. Jag önskar att någon kunde säga detta till mig. Jag önskar att jag inte var hungrig trött och yr. Jag önskar att jag var död.

Nu märker jag skillnad på min kropp igen! Denna gång på min mage och mina höfter.
De är inte lika stora längre ju! Helt otroligt. Jag bara älskar att vara normalviktig. Själva titeln har liksom gett mig självförtroende. Det finns inte en chans i världen att jag skulle ge upp nu! Har träningsverk i mina armar också. Snart kanske jag ser någon skillnad på dem med :D

Om allt bara kunde gå snabbare! Det är så himla segt att sitta och vänta på att gå ner i vikt. Jag menar jag ska typ gå på denna dieten i 10 veckor. Och det har bara gått 1,5 vecka. Aja det är segt men jag måste nog bara acceptera det och hitta något annat att sysselsätta mig vid är att tänka på detta hela tiden. Skolan börjar snart.. fast det gör mig ju bara deppig men ändå. Aja mina gitarrlektioner börjar iaf (jag går estet/musik) och det är ju kul. Jag kan bli besatt av det så slipper jag tänka på min kropp hela tiden.

Haha ja gissa vem som är fuskaren? Jag såklart. Men sist jag fuskade blev jag besviden på mig själv (när jag åt massa mat trots min diet). Denna gången har jag inte fuskat med maten. Snarare med vägningen. När jag vägde mig i lördags så vägde jag 63,95. Och detta är altså en sådan där riktig bra våg som dom har där jag simmar och gymmar. När jag vägde mig igår så vägde jag 63,65. Altså 30 gram mindre än dagen innan. Och självklart kunde jag inte låta bli att väga mig idag igen. Och idag vägde jag 63,29. Det innebär att jag går ner typ 30 gram/dag. Det kan ju variera med det verkar inte som att jag går upp dem igen. Aja idag har jag bara ätit ett ända äpple. Jag försöker äta ofta och lite för att hålla igång matsmältningen men idag har jag bara inte lust liksom. Haha jag älskar mitt nya jag!

Jag är rätt fövirrad, min kropp är inte som den brukar vara. Jag är typ aldrig hungrig och ibland när jag gör hastiga rörelser så blir jag yr. Fast jag är faktiskt supernöjd med det tillståndet jag är i.  Dessutom har jag fått mycket finare hy. Jag brukade ha mycket finnar runt munnen och i pannan. Nu har jag inga runt munnen och inte alls lika mycket i pannan. Sen tycker jag faktiskt att det är skönt att träna vilket jag alltid tyckt va jobbigt förr, speciellt simningen. Men så var det de där med motivationen. Jag märker inte så mycket skillnad på min kropp som jag skulle vilja innerst inne. Igentligen skulle jag vilja nå mitt mål på en vecka med det går ju inte. Men ibland så känns allt så meningslöst. Speciellt när jag tänker på all god mat jag är sugen på. Men nu är det som det är. Och jag ska fortsätta och kämpa!

Ingresienser:

3 dl vatten
1 dl linser (röda eller gröna)
1 liten gul lök
1 grönsaksbuljong

Börja med att hacka löken i små bitar. Lägg sedan ner alla ingredienserna i en kastrull och låt koka i ca 20 min.
Lätt som en plätt, gott och supernyttigt!

Bilden är från google men denna ser också ut så :)

Jag har väldigt svårt att äta rätt. Jag vill verkligen men det är svårare än man tror när man försöker gå ner i vikt. Men idag åt jag mat för första gången på en vecka. En supernyttig soppa, linssoppa. Jag kan lägga ut receptet. Fatta hur gott det var. Ändå så känns det lite konstigtatt äta varm mat. Jag blev mätt sjukt fort. Åt typ bara 1 dl. Snacka om att jag har vant mig vid att äta lite. Jag har börjat simma snabbare också. Förut simmade jag 40 längder på 40 min. Nu gör jag det på kanske 30 min ist. Och ändå tar jag det lungt så detg är bra. fast jag har inte märkt någon mer skillnad på min kropp utseende mässigt. Funderar på att gå på min diet fram tills mars. Då måste jag ha gått rätt mycket? Sen kan jag börja äta mer, men aldrig lika mycket och onyttigt som jag åt innan jag började! Sen ska jag fortsätta träna också såklart. Men jag behöver nog äta lite mer än vad jag har gjort än så länge så jag tänkte börja laga lite fisk ibland och soppor.

Att komma igång och sedan hålla motivationen är nog det svåraste med att gå ner i vikt. Jag har kommit igång och jag kommer inte sluta, det vet jag. Dels har jag skaffat mig självförtroende under denna veckan i fråga om att jag kommer klara det. Sen har jag slutat vara hungrig fasten jag inte äter så mycket längre. Jag har nog kommit över en tröskel. Men ibland känns det hopplöst för även mig, då behöver jag bekräftelse att det går! För det gör det. Jag hittade ett nytt sätt att behålla motivationen. Jag gick in på expressen och läste om andra överviktiga männickor som klarat av att gå ner över 10 kg på bara några veckor genom att äta nyttigare, mindre och träna mer. Om du försöker gå ner i vikt och är överviktig så är det en bra motivation!

Det kanske inte låter som att jag håller koll på sådant när jag bara äter frukt och grönsaker men nu mer än någonsin försöker jag vara nogran med de olika näringsämnen som kroppen behöver. 
Vi behöver fett, protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Vi får ju våran energi ifrån proteinet, kolhydraterna och fettet. Då har jag tänkt så här.

Jag äter bönor för att få protein. Tänkte äta mer fisk sedan när jag har gått ner mer i vikt eftersom det är väldigt nyttigt.
Jag äter frukt och grönsaker för att få kolhydrater. Min skolsyster sa ju åt mig att äta mindre kolhydrater så jag slutar med potatis, ris och pasta helt och hållet.
Jag dricker mjölk för att få i mig fett och mineraler.

Sedan finns det ju hur mycker vitaminer i frukt och grönsaker och det är ju superbra!

Jag måste dock erkänna att jag inte äter nog med mineraler men jag ska jobba på det.

Jag startade denna bloggen för att jag ville gå ner i vikt och jag tyckte att blogga om det skulle ge mig bra motivation. Och det har det verkligen gjort! Utan min blogg så skulle jag antagligen redan gett upp. Altså har den en posetiv inverkan på mig, men jag var samtidigt orolig att folk skulle bli arga på mig för att jag kanske påverkade andra unga människor till att kanske få ätstörningar som anorexia eller bullemi. Vilket jag absolut inte vill. Jag tycker faktiskt att det kan vara fint att vara stor. Men man vill ju må bra också. Själv trivs jag ju inte att vara störst, men om jag någon gång skulle skaffa en pojkvän så tycker jag bara att det är fint om dom är kraftiga. Men smaken är som baken! Har vänner som föredrar alla möjliga saker. Men tillbaka till ämnet. Fick reda på att faktiskt jag påverkat en tjej som läser min blogg till att äta nyttigare, vilket gjorde mig väldigt glad eftersom jag var rädd för att påverka folk negativt :D

Jag väger 64 kg!! Har gått ner 6 kg sen i höstas, gissa om jag är glad XD Haha och en till undebar sak. Jag är normalviktig. Väger man mellan 51-64 kg när man är 159 cm lång så är man normalviktig. Haha så det innebär att jag är det! Kan inte fatta det själv. Men jag ser på mig själv att jag har blivit smalare bara på en vecka. Mina lår stickar ut på framsidan och på insidan men inte lika mycket längre, speciellt inte på framsidan, tänkte att det kanske har med att jag har börjat stretcha. Sen har min mage blivit mindre och fastare! det såg jag idag. Och visst är det jobbigt med maten men just nu känns det ganska bra och jag har verkligen börjat vänja mig vid att äta nyttigare och mindre. Sen fick jag massor av finnar i min panna i förrigår, tänkte att det kanske var någon sorts utresning av dålig mat för nu börjar de försvinna igen :) Nu ska jag bara gå ner 10 kg till men jag har tid på mig, ända till sommaren. ;D

Jag behöver sammanfatta allting på något sätt. Fast jag har ingen aning hur. Men jag gör en tabell.

Nu väger jag: 70 kg

Mitt mål är att väga: 50-55 kg

Äter: frukt, grönsaker

Dricker: Mjölk, vatten

Tränar: Varje dag med olika saker (Ridning, simmning, gymma och origentering)

Förut åt jag: Middag 2 ggr om dagen, små åt på kvällen och åt onyttigt som godis, glass och chips några gånger i veckan. Åt också fet mat som pommesfrites och annat halvfabrikat ofta.

Tränade: Red varje dag men tränade sällen min motion eller andra muskler än vad jag fick utav ridningen.

Jag kör en ganska strikt diet men jag är nöjd med det.
Jag svälter inte mig själv men jag äter mycket mindre än innan.
Jag vill inte gå ner i vikt för snabbt sammtidigt som jag jättegärna vill se resultat men jag har bestämt mig för att nå mitt mål till sommaren.
När jag har nått mitt mål så ska jag hålla den vikten genom att fortsätta vara nyttig, men jag ska då också börja äta lunch och middag igen men jag ska hålla min vikt! 

Allt är tråkigt som vanligt, jag fantiserar och kött, chips och godis men får inget sådant. Har iaf vant mig vid att äta lite så jag är inte skithungrig. Men det är som om att man aldrig riktigt blir mätt på bara frukt och grönsaker.  Kan inte simma idag, simhallen är stängd. Gör det imon ist. Och då ska jag väga mig också. Hoppas att jag har gått ner mkt. Jag känner mig smidigare iaf :D Vägde 70 kg sist jag vägde mig vilket var hos skolsyster i höstas. Då hade jag ett bmi på 28 (övervikt). Bmi ska ligga mellan 20-25 för normalvikt. Över 30 så är det fetma (vill aldrig dit!).
Aja tagga morgondagen och håll tummarna för att jag iaf gått ner något kg ;D